drop it

https://www.youtube.com/watch?v=0OWj0CiM8WU

Sometimes you must drop - stop whatever does not feel right.

What is not right ?

Whatever it does not make sense to you,

 it does not fulfil you,
it wakes you up in the middle of the night,

it leaves you with a big gap,

making you feel hungry

although you have just eaten dozens..
 

People say "have patience, try this, try that...".

I am not sure you should push things
when they get stuck.

Jobs, relationships, hobbies,

it applies to anything that leaves you with 

an unfilled gap inside your heart.

It's like an investment,
the quicker you realise you are loosing instead of earning,
the wealthier you will stay...

Everything changes

https://www.youtube.com/watch?v=LcLGqQzf9-Y

Μολις αρχισε το ταξιδι.

Ειμαι μεσα στο πολυ-μεσον.

Δεν εχει ροδες, φτερα και τιμονι,

υπαρχει ομως 

και τ' οδηγω εγω.

Κινειται με ιλιγγιωδη ταχυτητα,

με μουσικη για καυσιμο,

οποιος θελει μπορει να ανεβει,

δε μου ανηκει,

 δεν υπαρχει η εννοια της ιδιοκτησιας.

Το αφηνω να με παει παντου.

Συννεφακια

Συννεφα. 

Μια απ τις πιο μαγικες μορφες στη γη.

Κινουνται ασταματητα,

 αλλαζουν σχημα,

μεταμορφωνονται απο αερα σε βροχη,

περνουν δεκαδες αποχρωσεις του γκρι και του λευκου,

βρισκονται σε συνεχη ροη,

το βραδυ συχνα εξαφανιζονται 

για να ξαναγεννηθουνε μολις βγει ο ηλιος

μεταπηδουνε σε πολλες διαστασεις

οσες θελει να ανακαλυψεις ο καθενας.

Κοιταξε τα καθε φορα που θελεις 

να φερεις λιγη μαγεια μεσα σου.

Ειναι παντα εκει.

fall in love too easily

https://www.youtube.com/watch?v=nK8JlTlhnjw

Καποτε ο στοχος γινεται σταση.

Ισως να ητανε το τελος της διαδρομης,

μα οχι πια.

Επιφοβη η προσκολληση στον στοχο,

να τσεκαρεις συχνα αν εχει ακομα 

την πρωτη θεση στη καρδια σου.

Κινδυνευεις να χαθεις σε στενα μονοπατια

κι ο στοχος να γινει αδιεξοδος.

Steady as you go...

https://www.youtube.com/watch?v=jFxPo8Dj24A

Χριστουγεννα, γιορτες, ξενυχτια, υπερβολικο φαγητο

και καταναλωση αλκοολ, ανουσια ψωνια,

που δεν χρειαζεται κανεις...

Και μετα?

Μετα την Πρωτοχρονια τι γινεται?

Τι μενει? Τα γαντια, τα κασκολ, το ταμπλετ,

τα κιλα και τα πρησμενα ματια?

Καμμια φορα μετα απο πολυ πυκνη συγκεντρωση

φιλων, παρτυ, συναισθηματων κτλ

πεφτεις λιγακι, κυριως οταν 

επιστρεψεις πισω στη ρουτινα,

κι ομως αυτη ειναι μια μοναδικη ευκαιρια

να δεις γιατι εισαι ετσι?

ΤΙ σου φταιει, τι θα ηθελες διαφορετικο?

Θα ηθελες μηπως να ναι παντα Χριστουγεννα?

Μπα...νομιζω απο το πολυ αλκοολ μαλλον θα παθαινες κυρωση του ηπατος

ή θα γινοσουν χοιρινο ή γαλοπουλα...

Παλια θυμαμαι μου συνεβαινε συχνα,

και δεν ηξερα τι να κανω για να περασουν αυτες 

οι ενοχλητικες στιγμες πιο γρηγορα.

Υπαρχουν ομως προσωρινες λυσεις

αν δεν θελεις να παρεις τον δρομο της αυτοψυχαναλυσης, 

που ναι ομολογω πως ειναι βαρυς και μακρυς!!

1. Τα συναισθηματα ειναι μια βιοχημικη αντιδραση που επηρεαζεται 

εν μερει απο τις σκεψεις. 

Σπασε τον κυκλο των ενοχλητικων συναιαθηματων.

Ξεγελασε τον. Σκεψου εκουσια, επιτηδες οτι σε εχει κανει

να νιωσεις ομορφα. Για παραδειγμα, εγω σκεφτομαι 

το τρανταχτο γελιο που εχουν τα ανηψια μου,

σκεφτομαι μια δυνατη αγκαλια που μ εκανε να νιωσω υπεροχα,

τον σκυλο της φιλης μου που με λατρευει (και φαινεται!!!)

Οσο μακρια στον χρονο κι αν βρισκεται αυτη η αναμνηση,

δεν υπαρχει περιπτωση να μην επαναφερει 

τα θετικα συναισθηματα που ειχες νιωσει τοτε.

Αν το βαλεις μεσα στο μυαλο σου και το ζησεις 100%

το μυαλο μπερδευεται και νομιζει πως το ξαναζεις...

2. Κουνησου απο τη θεση σου. Σηκω, κανε μια βολτα, 

αν οχι γυμναστικη, τουλαχιστον περπατα,

βγες εξω...

3. Βαλε το τραγουδι που σου αρεσει ΔΥΝΑΤΑ!!!

Το πολυ πολυ να ερθει η αστυνομια,

αλλα so what, ισως ειναι ενας κουκλος αστυνομικος!!!

4. Μα αν δεν μπορεις να πεισεις τον εαυτο σου να κινηθει....

τουλαχιστον κουνησε την κοιλια!!!

Παρε βαθιες αναπνοες εστιαζοντας την προσοχη στην κοιλια.

Με εισπνοη (απ την μυτη) φουσκωσε την και με εκπνοη

βγαλε ολο τον αερα μεσα απο τους πνευμονες (ειτε απο τη μυτη

ειτε απο το στομα) ξεφουσκωνοντας την κοιλια.

5. Διαλογισου αν ξερεις πως..αν δεν ξερεις μαθε σιγα σιγα..ετσι
θα σταματησεις τις αρνητικες σκεψεις και πιο
ευκολα αυτες θα γινουν θετικες..σιγα σιγα
με υπομονη ολα αλλαζουνε!!!

Αν τα κανεις αυτα και δεν νιωσεις καλυτερα...
περιμενε να περασει απο μονο του κι αν δεν θελεις..

call me to tell you some more tips!!!!!

νερο και φραγμα

 https://www.youtube.com/watch?v=9qFpmuSfXAY

Ροή, flow...τι ειναι, 

πως μπορω να το περιγραψω?

Ευκολα με την αντιθετη εννοια, 

αντισταση, αρνηση, αντιδραση

αφυσικη επιμονη, εμποδιο...

αλλα δεν μ αρεσουν αυτες οι εννοιες,

θελω να τ'αποφυγω.

Καμμια φορα εστιαζουμε τη προσοχη μας

 στο αντιθετο, στο "δεν", στο οχι,

στο τι δεν θελουμε

κι ετσι αδυνατουμε να νιωσουμε

οτι υπεροχο αναδυεται οταν θελουμε κατι.

Ροή ειναι τα κυμματα της θαλασσας, 

εμφανιζονται και χανονται

ακαταπαυστα,

το νερο του ποταμου που χυνεται στη θαλασσα,

ειναι τα δεντρα που χανουν τα φυλλα τους

για να ξαναεμφανιστουνε την ανοιξη,

 οι ανθρωποι που απο λιγα εκατοστα γινονται δυο μετρα

κι επειτα παλι μικραινουν.

Τα φραγματα ειναι δαπανηρα

και συχνα σπανε,

το νερο περναει

κι η ροη συνεχιζει...

Ολα ειναι ανεμποδιστη ροη 

αν το θελησουμε,

αν αγνοησουμε τα φραγματα,

δε χρειαζεται καν να τα σπασουμε

γιατι ειναι μονο μεσα στο μυαλο μας.

last thoughts before 2015

A few hours just before 2014 comes to an end.

What have I done right, what did go wrong,

was it my fault or somebody else's,

do I remember last years resolutions?

Not very useful questions to ask yourself.

Competing yourself is not the way to go.

Nevertheless,

three days are not enough to evaluate 362 days...

so in this case let me just mention

what, in my view, might be useful to consider

just before the year steps out.

1. Be brave and truthful with yourself, 100% honest until you do not feel any others in you; 

Run, practise yoga, meditate, make love, be silent, do whatever brings you 

in contact with yourself;

2. Do not just be alive, deeply feel alive spiritually and physically;

3. Do not blame yourself about what you did and what you did not;

4. Go through your achievements during 2014,

feel proud about it, feel happy about it; 

5. In 2014 you experienced exactly what you needed to 

become more mature, more confident,

more happy. 

You might doubt it now but you will soon be sure about it;

6. Say bye bye to 2014 with just positive thoughts in your mind;

7. Please, do not push yourself to invent NY resolution

it does not work like this;

8. Be, think and feel clear as water in a limpid sea. 

This will be enough 

to show you the way;