Χάος

https://www.youtube.com/watch?v=fOpD8SOAJnM

Τι είναι αυτό που συμβαίνει μέσα σου

όταν νιώθεις μια κατάσταση εντροπίας,

ένα χάος στην καρδιά και στην ψυχή?

Συνάμα έχεις μια βαθιά γνώση,

αυτό το χάος κινείται προς την ισορροπία.

Μία ζυγαριά που έχει φλιπάρει 

κι οι δείκτες της ξεπρόβαλαν στην τρίτη διάσταση

στον άξονα Ζ.

Πως αντιδράς?

Την κοιτάς και περιμένεις.

Της δίνεις χρόνο να επανέλθει.

Να επιστρέψει στους άξονες της Χ και Ψ, 

ο Ζ δεν της ανήκει. 

Αρπάζεις του δείκτες της και γρήγορα

τους τακτοποιείς.

Απαγορεύεται να κινείται στον Ζ.

Φοβάσαι μην "φύγει".

Δρας με βία κι επιβολή.

Την παρατηρείς από μακριά,

με υπομονή, αναμένεις.

Αν συνέλθει ξαναζυγίζεσαι επάνω της,

συνεχίζεις τη ζωή δίπλα της.

Αν χαλάσει εντελώς 

την χαιρετάς.

Η κοινή σας πορεία λήγει εδώ.

Επιλογές.

Διαφορετικά επίπεδα αντίληψης.

Διαφορετικά μονοπάτια.

Ο εξωπλανήτης με κωδικό όνομα HD 189773b

https://www.youtube.com/watch?v=0RyInjfgNc4

Και να που μια μέρα με ελαφριά συννεφιά, αδιάφορη, φαινομενικά όμοια με τις άλλες...

ξυπνάς και νιώθεις...κάτι εξωγήινο να σου έχει συμβεί. 

Σαν να είσαι σε άλλο,  σ' ένα νεοσύστατο πλανήτη. 

Σου εισάγουν οξυτοκίνη στις φλέβες, συνέχεια όμως.

Κάνεις ένα διάλειμμα αναζητώντας τον καθημερινό σου εαυτό,

έτσι για να θυμηθείς το πως ένιωθες πριν να ανοίξεις την εικονική πόρτα του πλανήτη

και να διαπιστώσεις πως ναι, δεν ονειρεύεσαι, έχεις μεταφερθεί σε άλλον πλανήτη.

Ακούσια θέλεις να πας πίσω. Άκυρο. Δεν μπορείς να πας πίσω. Αυτό ήταν. Είσαι αλλού. 

Αποδέξου το. Ζήστο. Έχεις πάρει έναν δρόμο που εσύ δημιούργησες αλλά παντελώς άγνωστο. 

Η ταμπέλα γράφει unknown destination και μονόδρομος! Οκ, τ αποδέχεσαι, το έπιασες, 

αυτό είναι. Θα περάσει. Αυτό συμβαίνει πάντα. Αποκωδικοποιεί το σώμα την νέα διαδρομή, 

έτσι την θυμάται και μετά την συνηθίζει και την επαναλαμβάνει.

Έτσι δεν είναι?

Κι όμως, όχι τώρα. Έφτασες στον πλανήτη.  Σου άνοιξε την πύλη.

Μπήκες, γνώρισες το νέο περιβάλλον του (νόμισες), εδώ περιμένεις να 

καθίσεις σε μια πολυθρόνα και να δεις το έργο σαν όλα τα έργα που έχεις δει...χμμμ μπα!!

Κάθε μέρα πέφτουν στο κεφάλι σου μικροί κομήτες που σε μεταμορφώνουν εσωτερικά 

σε διακτινίζουν, τραβάνε τη σκέψη σου χιλιάδες μίλια μακριά, unknown inputs παντού.

Νιώθεις τον εγκέφαλο σου να αλλάζει δομή. 

Τα εσωτερικά σου όργανα να κινούνται δραστήρια

την ενέργεια σου να περιλούζει όλα σου τα κύτταρα με ένα αόρατο red bull.

Φρικάρεις βέβαια λιγάκι αλλά δεν υπάρχει όπισθεν.

Κάτσε και δες το έργο. κωμωδία, θρίλερ, κοινωνικό? Έργο, σειρά, τριλογία?

Δεν ξέρεις. Δε πειράζει. Θα δείξει. 

Διαλογίσου με τον HD 189773b.

Η δυναμη του τωρα

Η  ποιοτική δύναμη του να ζεις το τωρα. Να μην προβλεπεις, αποτρέπεις, επιβάλλεις, παρακινεις. Απλώς να ζεις το τωρα με συνειδητότητα κι επαγρύπνηση.
Καμία φορά, αυτα που συμβαίνουν στη καθημερινότητα ειναι σαν να μας δίνουν μια σφαλιάρα ωθωντας μας εκτός της ζώνης άνεσης μας, σαν να μας ταρακουνάνε για να ξυπνήσουμε.

Ας δώσω ενα παραδείγμα για να εξηγήσω πως ενα φαινομενικά τυχαίο γεγονός στη ζωή σου μπορει να σε ρίξει απ την καρέκλα σου καθως κάθεσαι ανέμελα, να σε διώξει για λιγο απο την comfort zone σου! Πως το "εγω γνωρίζω" μπορει να σε πιάσει στα πράσα σε μια στιγμή επανάπαυσης...και να αρχίσεις να συνειδητοποιείς πως γνωρίζεις...την τυφλά σου!

Έζησα στην Αγγλία 4,5 χρόνια. Άλλαξα καμία 4-5 σπίτια και 4 πόλεις...ταξίδευα συνεχεια με οτι μέσο μεταφοράς υπαρχει, συμπεριλαμβανομενων των coaches που ειναι τα λεωφορεία που συνδέουν διάφορες πόλεις. Καλός προσανατολισμός, άνεση στο να   "διαβάζω" τα εισιτήρια, αλλαγές τρένων κλπ. Εχω δυο χρόνια που επέστρεψα Ελλάδα. Αυτο το Πάσχα αποφάσισα να παω να βρω την αδελφή μου και τα ανήψια μου στο Bath Spa, περίπου 1,5 ώρες νότια του Λονδίνου. Την διαδρομή αεροδρόμιο Γκατγουικ Λονδίνου - Bath ισως και να την είχα κάνει 10 φορές. Έλεγα πως γνώριζα..τα πάντα..κι όμως την πάτησα glamorously!

Πρωί Μ.Παρασκευης ξεκινάω απο Θεσνικη προς Γκατγουικ. Προσγειωνόμαστε οριακα στο αεροδρόμιο του Λονδίνου και παρόλη την λαοθάλασσα που περιμένει στον έλεγχο διαβατηρίων, λιγάκι τρέχοντας οδεύω προς το coach station απο όπου θα έπαιρνα το λεωφορείο για να φτάσω στο Bath. Φτάνω 5 λεπτά πριν την αναχώρηση. Ζηταω info δείχνω το εισιτήριο μου τυπωμένο και μια εργαζόμενη των National Express coaches με ενημερώνει πως για να παω στο Bath πρέπει να μπω


στο λεωφορείο για Northampton. Υπόψιν το Northampton...βρίσκεται βοριά. Το Bath νότια. Μπαίνω. Πιάνω μια ωραία άνετη θέση στα δερμάτινα μεγάλα καθίσματα του λεωφορείου, ανοίγω το βιβλίο μου που αδημονούσα να τελειώσω και εισέρχομαι μέσα στον κόσμο του, όπου σκοπεύω να παραμείνω μέχρι να φθάσω στον προορισμό μου. Δεν ήθελα να αλλάξω πλευρό. Ήμουν κουρασμένη με λιγο ύπνο κι ήθελα όπως λένε άπλως να "αράξω". Φεύγω απο την σφαίρα του τωρα και αφήνω την κρίση του μυαλού μου να κοιμηθεί και την προσοχή μου να χαθει μεσα στην ιστορία που διάβαζα, "οι απίστευτες περιπέτειες του Κ. Μανιτάρη Κάπα". Σταματάω να σκέφτομαι. Απλώς διαβάζω τις λέξεις του βιβλίου μου. Επαναπαυόμαι και ξεκουράζομαι...το λεωφορείο κάνει μια στάση στο Χίθροου (θυμάμαι πάντα αυτη τη στάση σε προηγούμενων χρόνων ταξίδια) κι έπειτα αναχωρεί προς Northampton,μετα απο όπου φαντάστηκα θα κατευθυνθεί προς Bath....φθάνουμε στο Northampton κι ο οδηγός αναγγελθεί "end of service please, everyone gets off"....εγω βγαινω βίαια απο τη διάσταση του βιβλίου μου και...μένω σύξυλη μ αυτο που ακούω!  Γρήγορα διαπιστώνω πως θα έπρεπε να είχα κατέβει στο Χίθροου και να είχα αλλάξει λεωφορείο και πως ενώ σε μισή ώρα θα έπρεπε να ειμαι στον προορισμό μου...βρίσκομαι δίπλα σε κατι χωράφια..βορια του Λονδίνου ενώ θελω να παω νότια...μέσα σε δευτερόλεπτα διαπιστώνω πως μου δώσανε ανεπαρκείς πληροφορίες και πως το τεμπέλικο μυαλό μου που θεώρησε πως γνώριζε τη διαδρομή καλα, εκανε το γκράντ σφάλμα να επαναπαυτεί και να μην διπλό τσεκάρει τις πληροφορίες που πηρε.

 Ήθελα να με δολοφόνηςω για αφέλεια, αμέλεια, ηλιθιότητα και τυφλή εμπιστοσύνη στον Εγγλέζο εργαζόμενο της National Express. Ήταν ήδη 18.00 και Μεγάλη Παρασκευή. Αν άρχιζα να βρίζω τον οδηγό για το πρόβλημα που μου προκάλεσε η συνάδελφος του και δεν βιαζομουν να το λύσω, θα βρισκόμουν σε κανένα dodgy b&b στο Northampton και ιςως να έκανα Πάσχα με τις κατσίκες της περιοχής μιας και Μεγάλο Σάββατο τα δρομολόγια τρένων και λεωφορείων ειναι ελάχιστα αν υπάρχουν κάποια!


Εν συντομία, πήρα ενα τρένο, ενα ταξί στο full countryside του Northampton, έτρεξα σε εναν αλλο σταθμό λεωφορείων στη μέση ενός άλλου πουθενα και άρπαξα ενα αλλο λεωφορείο το οποίο με πήγε στο Κεντρικο Λονδίνο και έπειτα απο μια ώρα αναμονή έφτασα πάλι στο...Χίθροου δηλαδή εκεί όπου ήμουν πριν 5 ώρες...κέκανα άλλες 3 ώρες ταξίδι για να φτάσω Εν τελεί στον προορισμό μου μετα απο 7 ώρες καθυστέρησης και πολλές βόλτες με το magic bus around London.

Τι είχε ακριβώς συμβεί...? Επαναπαύτηκα για λιγο, έφυγα απο το τωρα...και ως αποτελεσμα βρέθηκα να κάνω βόλτες γύρω απο το Λονδίνο με λεωφορείο. Εμπιστεύτηκα την κρίση ενός αδιάφορου υπαλλήλου, έβαλα την προσωπική μου κρίση στο stand by και την πάτησα. Αγχώθηκα, άργησα, χρεώθηκα, κινδύνεψα να μεινω Μεγάλο Σάββατο σε ενα άγνωστο μέρος μόνη μου...κι όλα αυτα γιατι έδωσα την ευθύνη σε κάποιον άλλον, για ενα θέμα καθαρά δικό μου...τον προορισμό μου κάπου.

Υπευθυνότητα κι επαγρύπνηση 24/7 anytime anywhere...πλήρης αφυπνιση...

Καλη Ανάσταση

Tι κάνει ακριβώς η Χάθα γιόγκα και τι μπορεί να κάνει για εσένα?

Υπάρχουν άπειροι λόγοι και ευεργετικά οφέλη για να παρακινήσουν κάποιον να μυηθεί στην πρακτική της γιόγκα. Εξαρτάται από το τι έχει ανάγκη ο ίδιος του, κι αν έχει επίγνωση από το τι έχει ανάγκη.

Ας θεωρήσουμε πως γνωρίζει τι χρειάζεσαι. Θα ξεκινήσει γιόγκα και θα δει τη ζωή του να αλλάζει. Δίνω ένα παράδειγμα, αν κάποιος υποφέρει από πόνο μέσης και του έχει προτείνει ο γιατρός να αποφύγει σωματική άσκηση που καταπονεί την μέση, η γιόγκα θα ελαττώσει κι ίσως μάλιστα εξαφανίσει σιγά- σιγά τον πόνο (εξαρτάται από την βαρύτητα του προβλήματος). Μαζί με την άμβλυνση του προβλήματος του, ταυτόχρονα θα πραγματοποιηθούν κι άλλες βαθύτερες αλλαγές . Τις οποίες αλλαγές ο μαθητής θα αντιληφθεί, μόνον αν είναι «έτοιμος» να τις καλωσορίσει στη ζωή του. Οι αλλαγές συχνά τρομάζουν. Αν ο άνθρωπος που ξεκίνησε γιόγκα για να μειώσει τον πόνο του, παρατηρήσει πως με την πρακτική που κάνει  έχει αποκτήσει περισσότερη ευκινησία, μυϊκή δύναμη και  λιγότερο άγχος (ο πόνος συνδέεται άρρηκτα με το άγχος και την τραυματική εμπειρία που προκαλεί) θα είναι εξαιρετικά ικανοποιημένος. Αν όμως νιώσει πως σταματάει να διασκεδάζει με ότι  πριν του προκαλούσε ευχαρίστηση και «ψάχνεται» λίγο παραπάνω να βρει αυτό που τον ευχαριστεί κι ίσως κι απομακρύνεται  από κάποιους φίλους του, αυτό είναι ένα βαθύτερο αποτέλεσμα της γιόγκα, κι ίσως να τον τρομάξει ΑΝ φυσικά το συνδέσει με την πρακτική του. Η πρακτική της Γιόγκα που συνδυάζεται με μεθόδους Ενσυνειδητότητας αλλάζει τον μαθητή. Τον συνδέει με αυτό που πραγματικά είναι, με την ύπαρξη του.

Ένα μεγάλο ποσοστό μαθητών, που ασκούν την πρακτική της γιόγκα , ξεκινάνε να έχουν μεγαλύτερη συνειδητότητα για το τι νιώθουν και τι σκέφτονται, τι επιθυμούνε, πως αντιδρούν στην καθημερινότητα τους, τι τους ευχαριστεί .  Κι αυτό ακριβώς είναι που παρακινεί σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους, γιατί συνδέονται με τον εαυτό τους, το σώμα τους και τον νου τους, ίσως για πρώτη φορά τόσο βαθιά. Κι αυτό φέρνει φυσικά αλλαγές. Πόσες? Τόσες, όσες ο μαθητής  επιτρέψει. Η μεταμόρφωση της ζωής του προς το καλύτερο / ποιοτικότερο για τον ίδιο,  όταν αφεθεί ο μαθητής στην εξέλιξη, είναι κάτι βέβαιο.

Ας δώσω ένα αντίθετο παράδειγμα για να γίνει πλήρως αντιληπτό. Αν ένας μαθητής με υπερένταση (δίχως όμως να έχει επίγνωση πως έχει υπερένταση) έρθει στη γιόγκα για να αυξήσει την ευλυγισία του ή και για να καταλαγιάσει κάποιον πόνο, αλλά έχει μια έντονη αντίσταση να αφεθεί σε οτιδήποτε άλλο πέραν του αρχικού σκοπού του, μετά από λίγο καιρό, θα βαρεθεί και θα φύγει. Θα αποφασίσει πως δεν κάνει για αυτόν η γιόγκα. Αυτό όμως, είναι μια καλοσχεδιασμένη δικαιολογία / αντίσταση του εαυτού για «μη εξέλιξη» για να μην βγει από την ζώνη άνεσης του, κι είναι αποδεκτή και μάλιστα εξαιρετικά συχνή. 

Η γιόγκα σε προσκαλεί να δεις βαθιά μέσα σου και να συνδέσεις ότι είναι ασύνδετο. Η απάντηση στην πρόσκληση είναι καθαρά προσωπικό θέμα του κάθε μαθητή. Η γιόγκα είναι διαλογιστική άσκηση με αντικείμενο το σώμα και τις εκδηλώσεις του (όπως την αναπνοή, τις αισθήσεις κλπ), δεν είναι απλές  ασκήσεις διατάσεων και χαλάρωσης.  Ωφελεί παντού, όπου εσύ αφήσεις να εισχωρήσει. Σε αλλάζει αν εσύ δεν το αρνηθείς.  Μπορεί φυσικά να χρησιμοποιήσεις ένα όφελος της παραπάνω από τα άλλα, αλλά δεν συνάδει να αντιστέκεσαι / αρνείσαι τα υπόλοιπα οφέλη γιατί αυτό θα δημιουργήσει μέσα σου αποστροφή, κι η αποστροφή δεν οδηγεί σε κανενός είδους εξέλιξη.

H γιόγκα στην Ανατολή χρησιμοποιείται εδώ και 5000 χρόνια. Την φέραμε στην Δύση ως σωματική άσκηση αρχικά, όμως η γιόγκα δεν είναι καθεαυτό άσκηση, είναι πρακτική σύνδεσης με τον εαυτό μας, το σώμα τον νου και την ψυχή μας. Ο Κάθε μαθητής θα νιώσει καλύτερα μετά από τις ασκήσεις της γιόγκα, τις τεχνικές αναπνοής και την βαθιά χαλάρωση. Το βασικό όμως όφελος είναι να αφήσει τη γιόγκα να τον βοηθήσει να δει μέσα του, να ψάξει, να βιώσει, να συνδεθεί. Αυτό θα τον αλλάξει, θα τον εξελίξει θα τον πάει, όπου ακριβώς ο ίδιος του θα αποφασίσει. 

Γιόγκα στα Σανσκριτικά, σημαίνει  Ένωση. Ένωση του σώματος, του νου και της ψυχής. Αυτή η επίγνωση της ένωσης θα φέρει την αλλαγή που ο κάθε μαθητής αναζητά.

με-μη-προθεση

https://www.youtube.com/watch?v=SeO6GsbKijk

Καποια στιγμη πιστεψες πως ο χρονος εχει σταματησει.

Ζουσες μονο για τη στιγμη. 

Πεθαινες μετα, ανετα.

Κι ομως. Βιαστηκες... 

Μπορεις να πεθανεις ακομα πιο αργα, πολυ αργα, 

τοσο αργα, που ποτε σου δεν ειχες φανταστει.

Ψαχνεις το κουμπι του pause και δεν το βρισκεις.

Εκνευριζεσαι και σε πιανει πανικος, μα που ειναι?

Θελω να μεινει ο χρονος εδω,
σ αυτο το δωματιο,

σ αυτο το βλεμμα,
σ αυτη τη διασταση,

ας παγωσει εστω για λιγο,

κι ας εξαφανιστει μετα..

..αδιαφορω.

Τι ξέρεις για τα όνειρα

https://www.youtube.com/watch?v=IvqlvJOInB0

Μια μέρα μου'πες "αγάπη μου, μη ξεχνάς να ονειρεύεσαι,

γιατί τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα,

όταν το ζητάς μέσα από τα βάθη της καρδιάς σου".

Κι εγώ σου απάντησα...

"Ονειρεύομαι....

 να με κρατάς αγκαλιά, σφιχτά, 

για πάντα.

Να μου χαμογελάς κάθε φορά που θα με κοιτάς

όπως την πρώτη φορά που σε κοίταξα.

Να νιώθω τη ζεστασιά σου,

ακόμα κι όταν όλα γύρω μου και μέσα μου,

είναι παγωμένα.

Ονειρεύομαι τα μάτια σου,

ζεστά και λαμπερά,

σαν να κατέβηκαν δυο αστέρια από τον ουρανό.

Κι όταν βρέχει,

κι ο ουρανός θα'ναι γκρίζος

θα μου λες

"κοίτα εκεί μακριά, το βλέπεις?

..είναι το ουράνιο τόξο.

Ονειρεύομαι την αύρα σου

να συγχωνεύεται με τη δικιά μου

και να κυρτώνει όλες τις γωνίες της.

Πληγές παλιές να σβήνουν,

να εξαφανίζονται 

κι αυτό που μένει

να μεταμορφώνεται σε μια καθημερινότητα,

όπου η μόνη επανάληψη θα'ναι

η αγάπη.

Η αγάπη σου 

θα'ναι μια ακτίνα ήλιου

μέσα στον χειμώνα 

που θα ζεσταίνει βαθιά το προσώπου μου,

μια δροσερή θάλασσα μέσα στο καυτό καλοκαίρι

με διάφανα νερά

και ψάρια που κολυμπούν

δίχως φόβο κι έγνοια.

10/12/2016 https://www.youtube.com/watch?v=IvqlvJOInB0

silence

https://www.youtube.com/watch?v=2CW67MG8wDk

Silence.

Recently deeply explored and much loved

Part of the nature, always there, always playfully smiling

Hiding behind an old tree
Hiding on the soil, part of the fascinating petrich scent

Comes when you need her the most
Comes and holds space gently for you  

Must be of a female gender... or not?  

maybe a beautiful male with some extra female hormones?

She takes you to secret mind journeys pathways full of leaves rustle and wind whistle.

She isn't intimidated by the other sounds, she allows them to draw your attention, she gives you a choise, she doesn't push

She allows the existence of your soul without competition, without rush

She calms you down

She lets you free to be without the imminent need of using unnecessary words

Silence gives you what you need and doesn't expect you to thank her
she just knows...how to offer unconditionally 

I wish I was like her

gentle and soft
considerate and thoughtful
calm and loving

Silence

By A.V.